読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

こあらくんプラス

DWE(ディズニー英語) 中古で購入!こあらくんの日常にEnglishをプラス

ホットヨガ

ホットヨガでの先生からの言葉にもデトックス効果があると思える

もはや人生論か、と 私のヨガのイメージは、自分自身との対話、自分の体の声に耳を傾ける感じ。 やり終わると体がスッキリしていて、何とも爽快! レッスン中の先生の言葉にも、癒されるものがあります。 《無理をしすぎず、楽をしすぎず》 きつすぎず辛すぎ…

シャバーサナを極めたいと思ってきた。

シャバーサナって奥深いと感じた!て話をするだけです。 屍のポーズです。 両手両足投げ出して大の字になります。完全にリラックスするようなイメージで、頭の中を空っぽして深い呼吸をします。 私が通っているホットヨガのレッスンでは、最後にクールダウン…